2019年08月01日

暑い夏

毎日汗をかく季節になり、子どもだけでなく大人の私たちも少し食欲のおちる季節になってきました。と言いながら、私は春夏秋冬どの季節でも食欲が落ちません….

春は山菜や新芽の食材・夏はスイカやトウモロコシ・秋はお芋・冬は暖かい物や魚料理と季節を問わずに日本には沢山の四季折々の旬の食材があります。旬によって様々な食材が楽しめる日本の食環境が、私はとても好きです！

 

保育園に少しずつ慣れ、新しいクラスや環境になり４カ月が経ちました。環境に慣れるまでは緊張していた子どもたちも、気持ちに少し余裕が出てきて、疲れが実際に体調に出てきてしまうお子さんも見受けられます。

 

様々な媒体でも紹介をされているので、知っている情報ですが、健康の基礎は、“睡眠”・“栄養”・“運動”です。

 

暑い夏がやってきました。夏バテや体調不良にもなりやすい季節です。是非、睡眠・栄養・運動に注意して、毎日一緒に楽しく過ごしましょう！